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Veggie Breakfast Egg Wraps Recipe

Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings 2 porções
Calories 250
Uma deliciosa opção de café da manhã com ovos, vegetais e tortilhas integrais, rápida e nutritiva.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 2 unidades ovos grandes
  • 60 ml leite de sua escolha
  • 1/4 xícara sal e pimenta a gosto
  • 60 g pimentões picados
  • 60 g cebola picada
  • 15 g espinafre
  • 2 unidades tortilhas de trigo integral
  • 30 g queijo ralado (opcional)

Instructions 

  • Bata os ovos, leite, sal e pimenta até ficar homogêneo.
  • Refogue os vegetais até ficarem macios, cerca de 3-4 minutos.
  • Adicione a mistura de ovos aos vegetais e cozinhe até firmar, cerca de 3-5 minutos.
  • Divida a mistura entre as tortilhas, adicione queijo se desejar, enrole e sirva quente.

Notes

Use vegetais frescos para melhor sabor e nutrientes.
Calories: 250kcal
Cost: $10
Course: café da manhã
Cuisine: internacional
Keyword: ovos