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Vitamina de Abacate com Banana

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 porções
Calories 250
Uma vitamina cremosa e nutritiva, perfeita para um café da manhã ou lanche saudável.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 1 unidade abacate maduro médio (cerca de 150g de polpa)
  • 2 unidades bananas nanica maduras congeladas
  • 300 ml leite vegetal (amêndoa ou aveia)
  • 1 colher de sopa mel ou tâmaras (opcional)
  • 0.5 colher de chá extrato de baunilha
  • 4-6 cubos gelo (a gosto)
  • pitada a gosto canela em pó (opcional)

Instructions 

  • Corte o abacate ao meio, retire o caroço e raspe a polpa. Fatie as bananas congeladas.
  • No liquidificador, adicione a polpa de abacate, as bananas, leite, mel e extrato de baunilha. Coloque gelo por último.
  • Bata até ficar cremoso, cerca de 30-45 segundos. Raspe as laterais se necessário.
  • Ajuste a consistência adicionando mais leite ou gelo. Polvilhe canela e sirva imediatamente.

Notes

Para uma vitamina mais doce, adicione mais mel ou tâmaras.
Calories: 250kcal
Cost: $4
Course: Bebida
Cuisine: brasileira
Keyword: Abacate, banana