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Vitamina de mamão com aveia

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 1 porção
Calories 150
Uma vitamina deliciosa e nutritiva, perfeita para um café da manhã ou lanche saudável.

Ingredients

Frutas

  • 1/2 mamão mamão sem casca e sementes
  • 1 copo iogurte natural desnatado
  • 2 colheres de sopa farelo de aveia
  • a gosto lascas de gelo
  • a gosto mel

Instructions 

  • Coloque o mamão picado no liquidificador.
  • Adicione o iogurte e o farelo de aveia.
  • Adicione lascas de gelo para gelar.
  • Finalize com mel a gosto.
  • Bata até obter uma mistura homogênea.

Notes

Use mel natural para melhor sabor.
Calories: 150kcal
Cost: $4
Course: café da manhã
Cuisine: brasileira
Keyword: aveia, Iogurte, mamão