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Wrap de Frango com Salada: Saudável e Delicioso

Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings 4 porções
Calories 350
Um wrap saboroso e nutritivo, perfeito para uma refeição rápida e saudável.

Ingredients

Proteínas

  • 2 peitos peitos de frango cozidos e desfiados

Tortilhas

  • 4 unidades tortilhas (ou wraps prontos)

Vegetais

  • 1 xícara alface picada
  • 0.5 xícara cenoura ralada
  • 0.5 xícara tomate picado

Cebola

  • 0.25 unidade cebola roxa fatiada

Molhos

  • 4 colheres de sopa maionese ou iogurte natural

Tempero

  • a gosto sal, pimenta e suco de limão

Instructions 

  • Tempere o frango com sal, pimenta e limão.
  • Misture o frango com a maionese ou iogurte até ficar cremoso.
  • Aqueça levemente as tortilhas em uma frigideira.
  • Monte o wrap com frango e vegetais, enrole e sirva.

Notes

Para uma versão mais saudável, use iogurte natural e evite excessos de sal.
Calories: 350kcal
Cost: $10
Course: Prato principal
Cuisine: brasileira
Keyword: frango