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WRAPS DE FRANGO

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 2 porções
Calories 450
Deliciosos wraps de frango com molho de abacate, perfeitos para uma refeição rápida e nutritiva.

Ingredients

Óleos e temperos

  • 1 colher de (sobremesa) azeite
  • 200 g peito de frango
  • 1 dente alho
  • 1 colher de (café) sal
  • Pimenta do reino à gosto pimenta do reino
  • 70 g abacate maduro
  • 1 colher de (sopa) suco de limão
  • 1 colher de (chá) mel
  • 3 colheres de (sopa) iogurte grego natural
  • 1 chá tomilho seco
  • 2 tortilhas tortilhas
  • 40 g alface picada
  • 2 tomates maduros tomates picados

Instructions 

  • Refogue o frango no azeite até dourar, adicione alho, gengibre, sal e pimenta, cozinhe por 20 minutos.
  • Amasse o abacate, misture limão, mel e iogurte, tempere com tomilho e pimenta.
  • Corte o frango em cubos, misture com o molho de abacate.
  • Espalhe o recheio nas tortilhas, adicione tomate e alface, enrole e sirva.

Notes

Use tortilhas integrais para uma opção mais saudável.
Calories: 450kcal
Cost: $12
Course: Refeição rápida
Cuisine: brasileira
Keyword: frango